Yoga
3 professeurs vous enseignent des méthodes de Yoga différentes sur 5 journées : lundi, mardi, mercredi, jeudi et dimanche.
5 à 6 élèves par cours.
Pensez à réserver votre cours auprès de chaque intervenant.
NOUVEAUTE : Ateliers d’apprentissage d’auto massage avec Laura
AUTO-MASSAGE ET YOGA DU VISAGE
Facialiste passionnée, je suis experte en massage du visage afin de détendre, oxygéner et tonifier vos traits. Je déploie plusieurs techniques de soins qui permettent de ralentir les effets de la contrariété, du vieillissement et des relâchements cutanés... Ravivant l’éclat singulier de votre personnalité !
Durant 1h, je vous enseignerai les gestes simples et essentiels pour mettre en place votre routine visage : 3 minutes quotidiennes pour redonner à vos traits l’éclat qu’ils méritent. Plus qu’une pratique ‘’anti-âge’’, cette combinaison d’automassage et yoga facial est un véritable soin, afin de libérer votre visage des tensions qu’il accumule chaque jour et vous aider à vous sentir bien mieux dans votre peau.
DATES:
Samedis 12 Avril
@manimatte_facialiste
Inscriptions : Laura : 0698813796
Tarifs : 30 € pour les adhérents, 35 € pour les non adhérents
Lundi : Yoga Vinyasa (Delphine)
2 cours (1h) le lundi :
12h30 - 13h30
19h30 - 20h30
Le yoga vinyasa est issu et inspiré du yoga traditionnel. La séance est construite sur des enchaînements dynamiques de postures en mettant l’accent sur la synchronisation du souffle et du mouvement. Sa pratique régulière apporte un bien-être au corps et à l’esprit. Pratiques posturales, pranâyamas, initiation aux mudras et relaxation.
20€ le cours à l’unité, 170€ le carnet de 10 cours.
15€ le cours d’essai
Inscriptions auprès de Delphine : 06.11.30.14.18 ou sur www.ladyoga.fr
Passionnée et pratiquante assidue depuis plusieurs années, le yoga est entré dans sa vie et a déclenché une révolution intérieure. Delphine Lacouque a eu envie de transmettre cette pratique et s'est formée en parallèle de sa vie d’artiste. Elle est aujourd’hui diplômée en hatha et vinyasa yoga. Découvrir Delphine
Mardi : Hatha Yoga (Jean Christophe)
19h30 / 20h30 : Yoga Nidra et Hatha yoga : Jean-Christophe , professeur de yoga et masseur de médecine traditionnelle chinoise, vous propose des séances de Hatha-Yoga (postures et respirations) et Nidra-Yoga (relaxation). Son enseignement lui a été transmis par Yogi Pierre de l'école de Satyananda.
Accessible à tous, débutants et confirmés.
Cours 1h = 25 euros / Carte de 10 cours (au trimestre) = 240 euros
Le cours d'essai est gratuit
Inscriptions auprès de Jean-Christophe : 06.25.08.04.23 ou jiceyoga@gmail.com
Mercredi : Yoga Vinyasa (Delphine)
De 12h30 - 13h30
20€ le cours à l’unité, 170€ le carnet de 10 cours.
15€ le cours d’essai
Inscriptions auprès de Delphine : 06.11.30.14.18 ou sur www.ladyoga.fr
Mercredi et Samedi : Yin Yoga (Gwenaëlle)
Mercredi de 19h30 - 20h30 - bi mensuel -
Samedi de 17h00 - 18h00 - une fois par mois (possibilité 2 fois par mois sur demande)
On pense généralement que le yin yoga est né en Chine, mais cette pratique est en fait profondément enracinée dans la tradition ancestrale du hatha yoga classique. À l'origine, le Hatha Yoga, avec ses longues prises, était une discipline de moine, où les postures étaient maintenues jusqu'à 10 minutes d'affilée. Cependant, lorsque des gourous comme Swami Sivananda l'ont fait connaître au grand public, les durées ont été ramenées à 1-3 minutes pour le rendre plus accessible.
Le yin yoga se distingue facilement par l'importance qu'il accorde aux postures passives (yin) qui minimisent l'activité musculaire et étirent les tissus conjonctifs. Il s'agit de s'installer sans effort dans une posture, souvent soutenu par des accessoires tels que des coussins et des traversins. Bien que les postures rappellent les asanas classiques du Hatha Yoga, elles ont été renommées pour s'en distinguer. Paul Grilley décrit parfaitement le Yin Yoga dans son livre comme "un vieux vin dans une nouvelle bouteille". Poursuivez votre lecture pour découvrir les principales différences entre le yin yoga et le hatha yoga.
Gwenaëlle vous propose 1h de pratique tout en douceur et en lenteur pour relâcher pression et tensions et retrouver l’équilibre intérieur. Le yin yoga permet une détente du corps et de l’esprit. Un yoga tout en douceur pour un maximum de relachement.
Conseillé : venir avec son boslter / zafu pour plus de confort personnel.
Cours de 1h.
Tarifs à l’unité : 15 euros (adhérent) / 20 euros (non adhérent).
Carte de 5 séances : 60 euros (adhérent) / 80 euros (non adhérent).
Inscriptions auprès de Gwenaëlle : 06 87 07 93 77
Jeudi et dimanche : Machapuchare Yoga (Émilie)
Le jeudi : 19h30 - 21h00
Le dimanche * : 10h30 - 12h00 (*sauf les jours réservés pour les ateliers saisonniers ci-dessous de novembre à avril compris)
Cours de 1h30
Emilie, professeure de yoga, vous propose un enseignement mélangeant harmonieusement les yoga suivants :
Hatha-Yoga - Kundalini Yoga - Pranayamas (postures et respirations)
Méditations Tantriques - Yoga Nidra (méditation et relaxation).
Son enseignement lui a été transmis par l’école Sankara (Bihar School of Yoga) dans la lignée de Swami Satyananda Saraswati et de François Brousse.
Accessible à tous, débutants, intermédiaires et confirmés.
Tarifs à l’unité :
Cours d’essai : 14 euros
Tarif unitaire : 25 euros
Tarifs préférentiels pour les membres de l’association la brocantine :
5 tickets : 115 euros - Soit 23 euros le cours de 1h30 - Valables 6 mois
10 tickets : 220 euros - Soit 22 euros le cours de 1h30 - Valables 9 mois
Abonnements de 1 cours par semaine pour les membres de l’association la brocantine :
Abonnement pour les cours même pendant les vacances scolaires : soit 41 semaines de cours au lieu de 32 semaines si l’on retire les vacances scolaires
Abonnement 3 mois : 322 euros du 14 septembre au 14 décembre (14 cours de 1h30) soit 23 euros le cours
Abonnement 6 mois : 594 euros du 14 septembre au 14 mars (27 cours de 1h30) soit 22 euros le cours
Abonnement annuel du 14 septembre au 20 juin : 861 euros (21 euros le cours de 1h30
41 semaines sur l’année y compris pendant les vacances scolaires
Tarifs préférentiels pour les non membres de l’association la brocantine :
Abonnements de 1 cours par semaine :
5 tickets : 120 euros - Soit 24 euros le cours de 1h30 - Valables 6 mois
10 tickets : 230 euros - Soit 23 euros le cours de 1h30 - Valables 9 mois
En cas de souhait d’abonnement de 2 cours par semaine, merci de me contacter par mail pour valider l’inscription et que je vous envoie le lien de paiement : machapuchare.yoga@gmail.com
Inscriptions auprès d'Emilie : 06.80.68.23.00
Retrouvez tous les cours, ateliers, stages ici : www.machapuchare-yoga.com
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Dimanche : Ateliers saisonniers de yoga et yoga nidra proposés par Émilie (sur réservation) 10h30 à 12h00
Prochains ateliers saisonniers (*):
- Dimanche 6 à 13 avril : 2 Ateliers Yoga et Yoga Nidra Printemps : Détoxifie ton corps et ton mental
- Dimanche 15 et 22 juin : 2 Ateliers Yoga et Yoga Nidra Eté : Active ta vitalité et ta créativité
Tarif : 25 euros en tarif early bird et 30 euros en tarif normal
Tarif 4 ateliers : 100 euros en tarif early bird ou 120 euros en tarif normal
Réservation et règlement directement sur le site internet : www.machapuchare-yoga.com/reservation/
